Lot

Ik dacht altijd dat ‘aanvaarden van je lot’ ging over het accepteren van de moeilijkste dingen van het leven.
Na een zware film kwamen we te praten over dat soort beproevingen. Het bleek dat iedereen in de ruimte kon benoemen wat op dit moment in het leven zijn of haar beproeving was. Terwijl de een vertelde dat zijn vriendin een jaar op reis zou gaan en een ander over de ziekte van haar kind, was er ook iemand die het hele leven een beproeving vond vanwege het enorme onrecht in de wereld. Geluk hebben kan ook een beproeving zijn. Het kan leiden tot een schuldgevoel, schaamte, woede, een gevoel van machteloosheid. ‘Voor velen is deze onmacht zo beangstigend dat ze liever het verworven geluk verwerpen dan het als genade aannemen’ lees ik in ‘Bewegingen van de geest’ van Hellinger.
Het dragen van je lot blijkt net zo goed te gaan over geluk dat je zonder reden in de schoot wordt geworpen. Hoe je daar verantwoordelijkheid in neemt zonder jezelf of een ander af te straffen.
#Pasopdeplaats #Beproeving #Geluk #Schuld

De foto komt uit ‘Spring, Summer, Autumn, Winter … and Spring Again’

Pavlovje

Een goede vriend dronk tot voor kort elke avond twee of drie biertjes. We hadden het er wel eens over gehad: is dat nou goed voor je? Maar hij vond dat hij er zich optimaal bij voelde. Tot het moment dat hij zich na het lezen van een artikel over het Pavlov-effect plotseling realiseerde dat de behoefte aan bier opkwam zodra hij ‘s avonds lekker met een boek ging zitten in zijn stoel.

Avond, stoel, boek, bier. Van dat ‘Pavlovje’ gruwde hij, omdat hij zelf helemaal niet meer de baas bleek over zijn gedrag.

Hoeveel ongezonde ‘Pavlovjes’ zou een mens dagelijks meemaken? En wat heb je er voor nodig om zo’n gewoonte te doorbreken?
Argumenten? Een schop onder de kont? Een week rust? Een jaar aandacht?

#Pasopdeplaats #behoeften #pasopdeplaatsjaar #doorbraak

Een chrysant worden

 

Nog voor ik eind jaren ‘80 goed en wel aan mijn eerste ambtelijke functie begon kreeg ik een verplichte cursus snellezen. Handig, want we zouden veel beleidsstukken moeten gaan lezen, waar we snel de essentie uit moesten kunnen halen.

Nog altijd heb ik last van die cursus. Want toen ik eenmaal als een razende door rapporten kon gaan, bleek het erg moeilijk te zijn om niet alles zo aan te pakken.

Een korte scan, oké, begrepen, door naar het volgende. Het was niet alleen een vaardigheid maar werd ongemerkt een houding, een attitude.

Het duurde best een tijd voor ik me bewust werd ervan werd hoeveel verlies aan kwaliteit die met zich meebrengt. Inmiddels ben ik me  alweer jaren aan het bekwamen in langzaam lezen.

Een beetje zoals de pianist Seymour Bernstein zegt in de documentaire film Seymour: ‘Als je een chrysant wilt schilderen, kijk er dan tien jaar naar, totdat je zelf de chrysant wordt’.

Langzaam lezen, langzaam kijken. Ook dat is te oefenen.

Er wordt nog geen ambtelijke cursus in gegeven, maar ik bied hem graag aan.

#kwaliteit #pasopdeplaats #rustruimtereflectie

Hoofd en hart poetsen

De afgelopen week heb ik twee keer een interview met de Brusselse psychotherapeut Tomas d’Ansembourg beluisterd. Omdat het aansloot op een workshop die ik gaf over aandacht voor behoeften van kinderen, maar vooral omdat het zo’n fijn gesprek is.

‘Geweld is de tragische uitdrukking van behoeften in onszelf die onbeantwoord blijven’ zegt d’Ansembourg en daarbij heeft hij het ook over alledaags ‘klein’ geweld.

D’Ansembourg is een optimist en heeft het volste vertrouwen in ons  vermogen om te veranderen. ‘Zestig jaar geleden was het op het platteland waar ik opgroeide nog niet gebruikelijk om dagelijks je tanden te poetsen. Het gevolg was dat mensen hun tanden kwijtraakten. Nu vinden we tanden poetsen de normaalste zaak van de wereld. Die hygiëne kunnen we ook leren betrachten als het om onze geest en ons hart gaat”.

Een dagelijkse schoonmaak van hoofd en hart dus. Door bewust aandacht te geven aan hoe het met je gaat, waardoor je getriggerd, gekwetst, ontroerd bent geraakt en wat emotie bij je oproept. En: wat je nodig hebt, waarmee je geholpen bent.

#pasopdeplaats #aandacht #behoeften #vrede #vervulling

https://decorrespondent.nl/8241/vrede-is-een-techniek-die-je-dagelijks-kunt-beoefenen-zegt-deze-ex-militair/487277226810-0860119e

Ontspannen terugweg

‘Als de terugweg ontspannen gaat, weet ik dat ik op de heenweg goed heb geluisterd en dat we genoeg hebben stilgestaan’.

Dat zei de vriendin-met-paard toen wij terugliepen na een korte wandeling door de polder met haar paard. Zij maakt er een kunst van tijdens zo’n wandeling honderd procent aandacht aan hem te geven.

Soms wil hij grazen, soms ziet hij iets dat zijn aandacht trekt.

Als ze daar niet goed naar luistert (teveel stuurt, te haastig is), wil hij op de terugweg niets liever dan zo snel mogelijk terug naar de stal – de uitdrukking ‘paard ruikt stal’ komt daarvandaan.

Maar als ze goed heeft geluisterd naar wat hij wil, is hij op de terugweg net zo ontspannen en aandachtig als op de heenweg.

Ik moest daaraan denken toen we dit weekend over de Franse péage naar huis reden.

Heel ontspannen.

Rustig naar huis.

#aandacht #pasopdeplaats #rustruimtereflectie